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STRENGTH

Forza per chi corre, pedala e nuota.

Programmi, esercizi e metodi per costruire forza utile alla performance.

PROGRAMSSchede complete e programmi progressivi
EXERCISESCatalogo esercizi, tecnica e muscoli coinvolti
METHODS5×5, forza massimale, ipertrofia e progressioni
ENDURANCEForza specifica per running, cycling e swimming

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