Scarpe da corsa da allenamento: come scegliere.

Cosa guardare

• Peso: una scarpa più leggera aiuta nei ritmi vivaci; una più pesante di solito offre più struttura.
• Altezza e morbidezza: più stack e schiuma morbida proteggono dagli impatti, ma possono dare meno stabilità.
• Dove atterri: tallone o mesopiede/avampiede cambiano quale scarpa funziona meglio, come mostrano le misure sul ritorno di energia.
• Uso: chilometri facili, lavori più veloci, lunghi.

Tre punti di partenza

• adidas Adizero Evo SL: Intersuola Lightstrike Pro senza piastra in carbonio, leggera. Nei test RTINGS ammortizzazione e ritorno di energia alti per il peso.
• ASICS Novablast 6: Schiuma FF BLAST MAX con pod FF TURBO SQUARED sotto l'avampiede. Molto ammortizzata. Nei test RTINGS l'avampiede rimbalza più del tallone.
• Brooks Ghost 18: Trainer classico neutro con schiuma DNA Loft v3. Nei test RTINGS piattaforma molto stabile e tallone protetto, ma pesante e con poco ritorno di energia.

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Fonti

Misure di laboratorio e recensioni indipendenti elencate nelle schede e nel confronto. Ultima verifica: 28 ottobre 2026.